Ashtanga Yoga - YOGA MACHT STARK
für Anfänger/Fortgeschrittene
Ashtanga Yoga sind kraftvolle YogaĂĽbungen. Synchrone Bewegung mit dem Atmung sorgen fĂĽr ein hohes MaĂź an Konzentration und Gelassenheit. Es kann in festen Kursen aber auch im Einzelunterricht praktiziert werden. Besonders ist die Mysore-Unterrichtsvariante die zur Selbstpraxis fĂĽhrt.
Welche Wirkung hat Ashtanga Yoga? Die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert sich, Gleichgewichtsstörung, Rückenschmerz und Stress werden behandelt. Starke Immunabwehr, Körperkraft, Gelenkigkeit und Flexibilität sind ein Resultat dieses Yoga-Stils.
