Flow in Harmonie | Yin Yoga & Sound Mini Retreat
Yin Yoga & Sound Mini-Retreat (2 Std): Deine Reise in die Stille
Gönne dir eine zweistündige Auszeit, die Körper und Geist tief zur Ruhe kommen lässt. In diesem Mini-Retreat kombinieren wir die sanfte Kraft des Yin Yoga mit den heilenden Schwingungen von Sound Healing, um eine Ebene der Entspannung zu erreichen, die weit über das Übliche hinausgeht.
Warum diese Kombination so kraftvoll ist:
- Yin Yoga: Im Gegensatz zu dynamischen Stilen verweilen wir passiv für mehrere Minuten in den Asanas. Das dehnt nicht nur das Bindegewebe (Faszien), sondern stimuliert auch den Energiefluss in den Meridianen und fördert die Beweglichkeit der Gelenke.
- Sound Healing: Während du in den Positionen ruhst, hüllen dich harmonische Klänge ein. Die Vibrationen helfen deinem Nervensystem, vom „Stressmodus“ in den „Heilungsmodus“ zu schalten. Mentale Blockaden können sich lösen, und das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe.
Das erwartet dich:
- Tiefe körperliche Loslösung: Gezielte Übungen zur Entlastung von Rücken, Hüfte und Schultern.
- Mentale Klarheit: Eine geführte Reise zu innerer Stille und Gelassenheit.
- Ankommen im Hier und Jetzt: Ein sicherer Raum, um einfach nur „zu sein“.
Für wen ist das Mini Retreat geeignet?
Ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder bereits jahrelange Erfahrung hast – dieses 2 stündige Mini Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen konzipiert. Es geht nicht um Perfektion, sondern um dein persönliches Wohlbefinden.
Nach diesen zwei Stunden wirst du dich wie neu ausgerichtet fühlen – mit einem Körper, der sich frei und weich anfühlt, und einem Geist, der neue Kraft geschöpft hat. Nimm dieses Gefühl der Zentriertheit mit in deinen Alltag, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Wir freuen uns darauf, dich in diesen besonderen Flow aus Stille und Klang zu begleiten und gemeinsam eine Atmosphäre voller Harmonie zu kreieren.
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