Frühlingserwachen: Fasten - Wandern - Yoga - Retreat

Eine Woche Wandern, Yoga und spirituelle Reinigung in der Stille des Klosters.

Fasten - Wandern - Yoga - Retreat: was erwartet dich?

Der Übergang in den Frühling ist die ideale Zeit für einen inneren Neustart - unser Frühlingserwachen. Wenn die Natur erwacht, ist auch Dein Körper bereit für eine tiefgreifende Erneuerung. Gönne Dir eine Woche der Stille und Stärkung in der friedvollen Atmosphäre des Klosters in unserem gemeinsamen Retreat und lege den Grundstein für mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Klarheit im Alltag.

• Modifiziertes Fasten nach Dr. Buchinger: Wir geben dem Verdauungstrakt eine bewusste Pause, um die körpereigenen Reparatur- und Heilungsmechanismen zu aktivieren. Du wirst mit basischen Fastenbrühen, Tees und biologischen Säften versorgt.
• Wandern & Atmen: Tägliche, geführte Wandertouren von bis zu 3 Stunden in der umliegenden Natur kräftigen die Muskulatur, steigern die Sauerstoffaufnahme und heben die Stimmung. Das bewusste Atmen an der frischen Luft ist unser Schlüssel zur Erdung.
• Yoga: Tägliche Einheiten (aktivierender YogaFlow am Morgen oder entspannendes Yin Yoga am Abend) unterstützen die körperinternen Entgiftungsprozesse, helfen dir, geistige Klarheit zu erlangen und fördern die Kommunikation mit deinem Körper.
• Ganzheitliche Unterstützung: Zusätzliche Anwendungen wie Leberwickel, Kneipp-Anwendungen und meditative Klang-Elemente helfen dir, tief zu entspannen und den Detox-Prozess zu intensivieren.
• Praktisches Fastenwissen: Erhalte wertvolle Tipps für die Fastenzeit zu Hause, zum Fastenbrechen und für eine nachhaltige Ernährungsumstellung.
• Kloster-Stille: Die architektonische und spirituelle Ruhe des Klosters bietet einen idealen Rückzugsort, um den Fokus ganz nach innen zu lenken. Nutze die Kloster-Stille für Reflexion, Tagebuchführung und innere Einkehr, um deine Visionen und Ziele für das neue Jahr zu klären.

Für wen ist das Retreat geeignet?

Meine Retreats sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichsam geeignet. Dieser Kurs ist ein Fastenkurs für Gesunde und dient der Gesundheitsvorsorge. Die Angebote dienen der Stimulation der Selbstheilungskräfte des Körpers und der spirituellen Entwicklung.

Was ist deine Investition für eine Fasten - Wandern - Yogawoche?

• 450€ für die Fastenbegleitung, alle Übungseinheiten (Yoga, Klang, Meditation) und Impulse
• zzgl. 513€ - 573€ im EZ (je nach Zimmerkategorie) bzw. 483€ - 513€ im DZ/Person für 6 Übernachtungen inklusive Fastenverpflegung pro Tag
• Fastenverpflegung: leichte Gemüsesuppe am Anreisetag, Fastensäfte und -suppen an den 5 Fastentagen, leichter gekochter Hirsebrei mit gedünstetem Obst am Abreisetag, frisches energetisiertes Wasser und Tees während des gesamten Aufenthaltes