Meditation & Pranayama
Beende deine Woche mit Klarheit und innerer Ruhe.
In dieser Stunde üben wir Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Körper und Geist zu harmonisieren und das Nervensystem sanft zu regulieren.
Die Stunde ist für alle geeignet – egal, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder schon länger praktizierst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich einzulassen und dir am Ende der Woche einen Moment ganz für dich zu schenken.deine Atem- und Meditationspraxis vertiefen willst